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楊孟達身心精神科 徐新雅醫師
英國心理學家約翰·鮑比在「分離焦慮」大作中，提出了兩種不正常的依附關係：焦慮依附和逃避依附。
焦慮依附的個體，在彼此關係中面臨困境或曖昧不明時，會出現憂慮、控制性的行為、爆發吃醋情緒。
對伴侶的沈默、延遲或不置可否的回應，會負面解讀，視為羞辱或惡意攻擊。只要伴侶有些微的怠慢、出言不遜、或疏忽，都被焦慮依附的個體，視為嚴重的威脅，預示兩人關係的破裂。
逃避依附的個體，則是傾向於防衛性的退縮行為，非常不願意面對衝突。在情感需求無法滿足時，會致力避免跟對方接觸。認定別人一心只想攻擊自己，且不可理喻。因此自己只能藉著逃避，擺出冷漠的姿態。這類的逃避依附者，面對衝突時常想要獨處、對性親密的要求感到害怕。很容易被伴侶誤解為漠不關心、漫不在乎。實際上恰恰相反，這類個體深深在乎，只是覺得愛對方，已變成充滿風險。
這兩種人格常常互相負向增強，越演越烈，你覺得我冷漠不在乎，我覺得你暴躁愛吃醋。其實雙方都誤解了對方。
這時候就需要進行伴侶諮商，由專業心理師，協助雙方，察覺彼此之間慣性且惡性循環的相處模式，承認自己內心脆弱、感到受傷，引導彼此從同理、信任的角度，重新檢視彼此對伴侶的感情。
徐新雅醫師
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