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基隆心身心精神科診所 孫振愷醫師
布朗尼.威爾(Bronnie Ware)是一位澳洲籍的安寧病房護士，多年來，她照顧了很多壽命只剩下幾個月的臨終個案。這位充滿人道關懷精神的女士發現，當她詢問這些個案，人生中是否有甚麼遺憾，或者他們希望當初能做些甚麼不一樣的事，大家回答的內容都很相似，以下是她在2009年發表的文章，當中整理出她從這些人身上，最常聽到的五個主題，這篇文章得到極為熱烈的迴響，有數百萬人看過這些文章，並被翻譯成29種語言。這幾個主題，非常適合我們深思，因為這是每個人都可能遇到的課題。
1. 希望當初我能有勇氣過著忠於自己的生活，而不是符合他人期待的生活
這是最常見的主題，人們到了臨終時，才發現自己有太多的夢想沒有實現，因為太在乎別人的期待，於是活出別人想要的人生，而不是自己想要的。
2. 希望當初我不用一直這麼拚命的工作
工作確實非常重要，因為透過工作，我們可以賺取需要的金錢、得到成就感，並且為他人做出貢獻。然而，我們也必須理解，當生活只剩下工作，沒有時間留給身邊重要的家人、朋友，到頭來，會覺得自己一生忙碌奔波，不知是為了甚麼而活。在這裡，我們應該注意的是平衡，全心投入工作很值得肯定，但同時，也同樣要全心的去陪伴身邊重要的人們，我們可以更長遠思考和規劃，一生中自己需要多少的金錢，以及往後的人生，要用多少時間工作，多少時間投入自己感到有意義/興趣的事。
3. 希望當初我能有勇氣表達自己真實的感受
當我們能夠有勇氣真實、有技巧和智慧的表達自己感受，會讓雙方的溝通來到更深入的層次，促進彼此更進一步的了解。
4. 希望當初能跟朋友們保持聯絡
根據哈佛大學一份長達70多年的研究，讓人們快樂的真正關鍵，
不是金錢和名聲，而是緊密的人際關係。現代的生活常鼓勵我們
去追求、獲得更多，但這樣的追尋常讓我們迷失。我們都需要提
醒自己，常跟朋友保持聯絡，分享生活中的各種苦樂，這是最讓
人感到踏實的
5. 希望當初能過得更開心快樂
快樂其實是一種選擇，只要我們調整心態、積極的行動，生活總是能過得更快樂。很多時候，人們只想照著原本的模式過生活，而不想改變，覺得這樣的生活就夠了，但如果能重新來過，我們會想要選擇突破，盡情瘋狂好好大笑。
每次看到這篇文章，總是讓我內心感到震撼，這篇文章寫的東西，值得我們不斷思考和整理。我們可以每天檢視自己的生活，用紙和筆記錄下來，今天的生活有那些符合這些價值，有那些需要再檢討和改進。透過這樣的方式，我們將可能避免這些最常見的遺憾，更貼近的活出內心真正想要的人生。
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