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楊孟達身心精神科 徐新雅醫師
馬斯洛於1943年在「人類動機的理論」論文中提出了需求層次的理論。
內容主要在描述每個人的慾望和衝動是互相關聯的。驅使人類的是遺傳的、本能的需要。這些需要不僅是生理的，還有心理的，他們是人類天性中固有的東西，文化不能扼殺它們，只能抑制它們。
人類的需要由低層的需要開始，逐層向上發展到高層的需要。當一層需要得到滿足時，這層需要就不再成為激勵因素了。
一、生理需求
最低、最具優勢的需要，如：食物、水、空氣、性慾。
未滿足生理需要的特徵：只想活下去，思考能力、道德觀明顯變弱。
二、安全需求
同樣屬於低層的需要，其中包括對人身安全、生活穩定以及免遭痛苦、威脅或疾病、擁有家庭、身體健康以及有私有財產。
缺乏安全感的特徵：感到自己受威脅，覺得世界不公平或是危險。認為一切事物都是危險的、變的緊張不安、認為一切事物都是「惡」的。
三、社交需求
屬於較高層次的需要，如：對友誼、愛情以及隸屬關係的需求。
缺乏社交需要的特徵：因為沒有感受到身邊人的關懷，而認為自己沒有價值活在這世界上。
四、尊重需求
屬於較高層次的需要，如：成就、名聲、地位和晉升機會等。尊重需求既包括對成就或自我價值的個人感覺，也包括他人對自己的認可與尊重。
無法滿足尊重需要的特徵：愛面子，很積極地用行動來讓別人認同自己，也容易被虛榮所吸引。例如：利用暴力來證明自己的強悍。
五、自我實現需要
最高層次的需要，包括針對於真善美至高人生境界的需求。因此前面四項需要都能滿足之後， 最高層次的需要方能相繼產生。是一種衍生性需要，如：自我實現，發揮潛能等。
缺乏自我實現需要的特徵：覺得自己的生活充滿空虛感，想去做一些身為「人」應該做的事， 極需能充實自己的事物、尤其是讓一個人深刻的體驗到自己沒有白活一遭的事物。也開始認為
，靈性的價值勝過金錢。
六、超自我實現
馬斯洛在晚期時，提出當一個人的心理狀態充分的滿足了自我實現的需求時，所出現短暫的
「高峰經驗」，通常都是在執行一件事情時，或是完成一件事情時，才能深刻體驗到的這種感覺，通常都是出現在藝術家、或是音樂家身上。
檢視一下你的生活，看看自己在哪一層次的需求沒有得到滿足，然後努力去追求吧！
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